Effektive Übungen für den Penis

Wie bei anderen Muskeln auch, muss man den Penis trainieren, um die besten Ergebnisse zu halten. Viele wissen jedoch nicht, wie man Penisübungen durchführt. Hier sind 4 Möglichkeiten, um Größe und Leistung zu verbessern, insbesondere in Verbindung mit einer Bathmate- Hydropump.

Übung 1

Fassen Sie die Eichel Ihres Penis und dehnen Sie ihn zehn Sekunden lang nach oben. Wiederholen Sie diesen Vorgang weitere 10 Sekunden, während Sie ihn nach unten richten. Wiederholen Sie den Vorgang, während Sie ihn nach rechts und dann nach links richten. Tun Sie dies zweimal am Tag, jeweils fünf Minuten.

Übung 2

Halten Sie die Eichel Ihres Penis erneut und ziehen Sie den Penis von sich weg. Drücken Sie mit dem Daumen die Basis des Schafts nach unten und halten Sie die Eichel mit der anderen Hand nach oben. Machen Sie dies zehn Sekunden lang und wiederholen Sie es, aber richten Sie ihn dabei nach links und dann nach rechts. Wiederholen Sie dies ein- oder zweimal täglich für fünf Minuten.

Übung 3

Dehnen Sie den Penis in entgegengesetzte Richtungen, indem Sie die Eichel vorsichtig vom Körper und die Basis in Richtung Ihres Körpers ziehen. Tun Sie dies zehn Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung jeden Tag für fünf Minuten.

Übung 4

Greifen Sie den Penis mit beiden Händen und drücken Sie die Haut jedes Mal für zehn Sekunden soweit wie möglich zurück. Je weiter Sie zurückdehnen, desto besser fallen die Ergebnisse aus. Dies sollte einmal oder zweimal täglich für fünf Minuten durchgeführt werden.

Jelqing

Bewegen Sie, beginnend bei der Basis des schlaffen Penis, Ihren Finger und Daumen (die ein „OK“-Zeichen bilden sollten) den Schaft hinauf und stoppen Sie vor der Eichel. Jede Sitzung sollte zwischen 5 und 20 Minuten dauern. Um Ihre Ergebnisse zu maximieren, probieren Sie Max Out – unser Jelqing-Serum!