5 Sex-Tipps, mit denen Sie im Bett überzeugen

Hand aufs Herz: Viele Männer möchten wissen, wie sie im Bett überzeugender werden. Oft bleibt das lange unklar, bis man endlich konkrete, hilfreiche Hinweise bekommt. Bei all den widersprüchlichen Tipps fällt es leicht, bei den zwei gewohnten Positionen zu bleiben. Ihre Partnerin bittet vielleicht nicht jeden Abend um mehr – aber sie wirkt zufrieden … stimmt’s?

Tatsächlich erreichen rund 75 % der Frauen beim Sex keinen Orgasmus, und Sie wären überrascht, wie viele ihn gelegentlich vortäuschen. Wenn Sie sich mehr Intimität wünschen, gibt es erprobte Methoden, die ihre Zufriedenheit deutlich steigern können. Je mehr sie Lust hat, desto erfüllender ist es für Sie beide. Sich darin zu verbessern, ein aufmerksamer Liebhaber zu sein, ist eine Win-win-Situation.

1. Vorspiel und Spannung sind entscheidend

Viele konzentrieren sich so sehr auf Technik, dass sie vergessen, wie wichtig es ist, mit sanfter Spannung und Berührung die Lust aufzubauen. Die Klitoris zu kennen ist wichtig – aber nicht die einzige Antwort; monotones Reiben ist selten die Lösung.

Direkte Stimulation der Klitoris, Brustwarzen und anderer erogener Zonen ist meist dann angenehmer, wenn die Erregung bereits deutlich aufgebaut ist. Häufig hört man: „Am Anfang war sie doch ständig erregt.“ Klar, zu Beginn einer Beziehung spielen die Hormone mit, später helfen bewusste Rituale und Techniken.

Nehmen Sie sich Zeit. Küsse am Hals, sanftes Streicheln der Beine bis zu den Innenschenkeln – und rechtzeitig innehalten, bevor Sie den Intimbereich berühren. Zärtliche Küsse, leise Komplimente, langsames Ausziehen. Lassen Sie die Wäsche zunächst an, erkunden Sie den Körper, kommen Sie den erogenen Zonen verführerisch nahe, ohne sie direkt zu berühren. Wenn sie dabei noch keine Lust signalisiert, sprechen Sie offen miteinander.

2. Achten Sie auf ihre Signale

Die Atmung ist ein zuverlässiger Hinweis darauf, wie erregt Ihre Partnerin ist. Achten Sie auf Details – mit zunehmender Lust vertieft oder verändert sich ihr Atem. Jede Person ist anders; durch achtsames Ausprobieren finden Sie gemeinsam heraus, was funktioniert.

Viele drücken mit den Händen zu fest – beobachten Sie ihre Mimik und hören Sie auf ihre Laute. Tempo und Druck richten sich nach ihren Signalen, nicht nach Ihrer eigenen Erregung.

3. Übernehmen Sie Führung – mit Feingefühl

Nicht jede Frau wünscht sich Dominanz à la Christian Grey – manche übernehmen selbst gern die Führung; das merken Sie schnell. Oft wirkt es jedoch attraktiv, wenn Sie selbstbewusst und entschlossen auftreten. Ständiges Nachfragen oder Zögern kann die Stimmung bremsen. Besser: Lesen Sie ihre Reaktionen und passen Sie sich an. Wechseln Sie einvernehmlich Positionen und variieren Sie Tempo und Intensität – mal langsam und sanft, mal kräftiger.

4. Vermeiden Sie Routine

Wenn Abwechslung für Sie nur Missionar- und Reiterstellung bedeutet, ist es Zeit für Neues. Dafür braucht es kein Kamasutra: Recherchieren Sie gemeinsam unterschiedliche Positionen – oder schauen Sie zusammen dezente, erotische Inhalte an und fragen Sie, was sie ausprobieren möchte. Viele Frauen mögen Abwechslung und freuen sich, wenn Sie Vorschläge machen.

5. Kommunikation

Das ist der Schlüssel. Offenheit mit der Partnerin führt meist zu den besten Ergebnissen. Anfangs mag es ungewohnt sein, über Wünsche zu sprechen – doch oft wirkt genau das sehr anregend. Bitten Sie sie, konkret zu sagen, was sie mag und wie; vermutlich wird sie das Gleiche von Ihnen wissen wollen.

Viele Frauen schätzen es, wenn es so wirkt, als könnten Sie ihre Wünsche erahnen. Das ist weniger schwer, als es klingt: Achten Sie auf Details und kombinieren Sie eine sanfte, zugleich bestimmte Berührung.